Aktiventraining
Schwimmtraining für aktive Rettungsschwimmer, Schwimmtraining für Erwachsene, Rettungsschwimmkurse und zeitweise intensives Wettkampftraining sind in unserer vierten Stunde angesagt. Gelegentliche Mannschaftsspiele wie Wasserball oder Unterwasserrugby sorgen für Abwechslung und einen besonderen Trainingseffekt. Teilnehmen können Erwachsene und Jugendliche ab 14 Jahren, jüngere Teilnehmer nach Rücksprache mit den Trainern im Jugendtraining.
4. Stunde
Hier werden die Jugendlichen sowohl auf Wettkämpfe als auch auf einen Einsatz als Rettungsschwimmer vorbereitet. Ziel ist das Erlangen des Rettungsschwimmabzeichens in Bronze und Silber.